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Bauchtrainer Sit-up Bank
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Bauchtrainer für kraftintensives Bauchmuskeltraining
Die Negativbank ist mit bis zu ca. 100 Kilogramm belastbar. Der Stahlrohrrahmen bietet ein stabiles Grundgerüst. Die grosse Liegefläche wurde mit Kunstleder überzogen und ist weich gepolstert. Zur Beinfixierung wurden vier rutschfeste Schaumstoffrollen angebracht, die optimalen Halt bieten. Die Neigung der Bank lässt sich in mehreren Stufen verstellen und auf Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Benötigen Sie den Bauchtrainer einmal nicht, klappen Sie ihn zusammen und verstauen ihn platzsparend.
Die richtige Ausführung der Übungen
Legen Sie sich auf den Bauchtrainer und fixieren Sie Ihre Beine an den dafür vorgesehenen Halterungen. Ihr Oberkörper liegt gerade auf der nach unten geneigten Bank. Ihr Rücken befindet sich dabei in einer leichten Hohlkreuzstellung und bleibt während der gesamten Übung in dieser Position. Mit den Fingerspitzen berühren Sie jeweils die rechte und die linke Seite Ihres Kopfes. Atmen Sie aus und richten Sie dabei den Oberkörper bis zu einem 90-Grad-Winkel zu den Oberschenkeln auf. Senken Sie Ihren Oberkörper wieder und atmen Sie gleichzeitig aus. Wenn Sie den Oberkörper kurz über dem Polster halten, bleibt die Muskelspannung im Bauch, was zu effektiveren Ergebnissen führt. Wiederholen Sie diese Übung langsam und kontrolliert. Viel Erfolg!
- vielfältige Trainingsmöglichkeiten
- individuell einstellbar
- bequem gepolsterte Liegefläche
- weiche und rutschfeste Schaumstoffrollen für optimalen Halt
- belastbar bis max. 100 kg
- zusammenklappbar, platzsparend verstaubar
- stabile Konstruktion mit Stahlrohrrahmen
Technische Daten:
- Masse (L/B/H): ca. 128/26/48-60 cm
- Masse zusammengeklappt (L/H): ca. 125/20 cm
- Liegefläche (L/B): ca. 79/24 cm
- max.Belastung: ca. 100 kg
- Material: Metall, Kunststoff , 100% Polyurethan
- Farbe: Schwarz
Im Lieferumfang enthalten sind:
- 1 x Bauchtrainer BHTN01 als Bausatz zur Selbstmontage
- 1 x Montageset
- 1 x mehrsprachige Aufbauanleitung (DE/EN/FR)
