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Stylish Kettlebellset 17 KG (3 KG /6 KG /8 KG)
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Für das Ganzkörpertraining: Kettlebell-Set aus Kunststoff
Kugelhanteln erfreuen sich steigender Popularität: Trotz ihres unscheinbaren Erscheinungsbildes ermöglichen Kettlebells das effektive Training des gesamten Körpers. Dieses Kettlebell-Set aus Kunststoff von Gorilla Sports fällt mit 3, 6 und 8 kg relativ leicht aus. Damit eignet es sich beispielsweise für Einsteiger oder falls Du beim Workout den Fokus auf Kraftausdauer oder Ausdauer legen möchtest.
Das Kettlebell-Set mit 3, 6, 8 kg im Überblick
Im Gegensatz zur Ursprungsversion aus Gusseisen besteht dieses Kettlebell-Set aus Kunststoff. Dieses Material schont den Boden und eignet sich aus diesem Grund ideal für das Training in den eigenen vier Wänden. Die weiteren Daten des Sets:
- Verdichtete Füllung mit Kunststoffhülle
- Standsichere, abgeflachte Unterseite mit Noppen
- Robuste, professionelle Ausführung
- Enthaltene Gewichte von 3 kg, 6 kg, 8, kg
- Gesamtgewicht 17 kg
Beispiele für Übungen mit der Kugelhantel für Einsteiger
Für Einsteiger eignen sich Übungen mit einfachen Bewegungsabläufen. Dazu zählt zum Beispiel der Kettlebell Deadlift: Du gehst in die Hocke, greifst das Gewicht und hebst es beim Aufstehen auf. Ebenso einfach sind Goblet Squats. Es handelt sich im Prinzip um Kniebeugen mit Zusatzgewicht: Du hältst während der kompletten Übung die Kugelhantel mit beiden Händen vor dem Brustkorb. Eine etwas komplexere, aber sehr effektive Ganzkörperübung ist der Kettlebell Swing. Hier schwingst Du beim Aufstehen aus der Hocke die Hantel mit beiden Händen nach oben.
- 3 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 14 x 14 x 20 cm, max. Griffdicke: 3 cm)
- 6 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 15 x 15 x 23 cm, max. Griffdicke: 3 cm)
- 8 kg (Breite x Tiefe x Höhe: 16 x 16 x 25 cm, max. Griffdicke: 3,5 cm)
